How I work with this
Working with emotional regulation requires time and patience. Through psychoanalytic dialogue, we explore triggers and the deep causes of reactions. Gradually, the ability to tolerate intense feelings without impulsive actions develops.
Do you recognise yourself?
- ✓ sudden outbursts of anger
- ✓ sharp mood swings
- ✓ difficulties with impulse control
- ✓ chronic irritability
- ✓ difficulties with self-regulation
If you recognised 3+ points — it is a good reason to talk to a psychologist.
Approach & Methodology
When Emotions Get Out of Control
Sudden outbursts of anger, sharp mood swings, inability to calm down — these are signs of emotional dysregulation. Such states are often associated with early trauma and attachment disruption. Psychotherapy helps develop internal tools for self-regulation.
- Outbursts of anger and irritability
- Emotional instability
- Difficulties with impulse control
- Emotional numbness or, conversely, hypersensitivity
Questions & Answers
Чи означають мої нервові зриви, що я маю незворотні порушення психіки?
Чи означають мої нервові зриви, що я маю незворотні порушення психіки? Не обов'язково. Зриви — це сигнал того, що навантаження на психіку значно перевищує її здатність обробляти емоції на даний момент. Ми працюємо не з ярликами, а з внутрішньою структурою, допомагаючи психічному апарату стати більш стійким та гнучким.
Чому я іноді відчуваю таку сильну порожнечу, ніби в мені взагалі не залишилося емоцій?
Чому я іноді відчуваю таку сильну порожнечу, ніби в мені взагалі не залишилося емоцій? Коли психіка тривалий час переповнена нестерпним болем, агресією чи провиною, вона вдається до радикального захисту — відключення почуттів (дисоціація). Порожнеча є не відсутністю емоцій, а "анестезією" від їхньої надмірної інтенсивності.
Чи допоможе терапія мені навчитися жорстко контролювати свої спалахи гніву?
Чи допоможе терапія мені навчитися жорстко контролювати свої спалахи гніву? Наша мета — не придушення емоцій, оскільки утримання гніву силою волі лише посилює вигоряння та призводить до нових зривів. Ми працюватимемо над тим, щоб розуміти природу цього гніву, вміти внутрішньо витримувати його та виражати у спосіб, що не руйнує вас і ваше життя (контейнування афекту).
Чому ви так багато уваги звертаєте на наші стосунки під час сесій, якщо я приходжу зі своїми життєвими проблемами?
Чому ви так багато уваги звертаєте на наші стосунки під час сесій, якщо я приходжу зі своїми життєвими проблемами? Ті емоційні труднощі, які виникають у вашому повсякденному житті, неминуче проявляться і в нашій з вами взаємодії (перенесення). Дослідження цих складних моментів "тут і зараз" у безпечній обстановці кабінету є найдієвішим інструментом для того, щоб змінити ваші звичні емоційні реакції на найглибшому рівні.
Process
How the work unfolds
Initial contact
Write in the messenger or leave a request on the site. Do not look for the right words — I will help you carefully start our journey and we will choose a convenient meeting time.
First consultation
A safe space for acquaintance, where you will feel if my approach suits you. This meeting does not oblige you to anything and only helps determine the next steps.
Regular therapy
Meetings are held 1-2 times a week for 50 minutes, online or face-to-face. A stable schedule is necessary for deep transformation and the development of your internal supports.
Payment and booking
The session fee is 50 USD (in hryvnias). Please read the Public Offer. The time is finally reserved and confirmed after payment.
Contact
Book a consultation
I reply on weekdays. If you are in crisis — call me directly.
Or write directly