Нарушения эмоциональной регуляции

Чи означають мої нервові зриви, що я маю незворотні порушення психіки? Не обов'язково. Зриви — це сигнал того, що навантаження на психіку значно перевищує її здатність обробляти емоції на даний момент. Ми працюємо не з ярликами, а з внутрішньою структурою, допомагаючи психічному апарату стати більш стійким та гнучким.

Чому я іноді відчуваю таку сильну порожнечу, ніби в мені взагалі не залишилося емоцій? Коли психіка тривалий час переповнена нестерпним болем, агресією чи провиною, вона вдається до радикального захисту — відключення почуттів (дисоціація). Порожнеча є не відсутністю емоцій, а "анестезією" від їхньої надмірної інтенсивності.

Чи допоможе терапія мені навчитися жорстко контролювати свої спалахи гніву? Наша мета — не придушення емоцій, оскільки утримання гніву силою волі лише посилює вигоряння та призводить до нових зривів. Ми працюватимемо над тим, щоб розуміти природу цього гніву, вміти внутрішньо витримувати його та виражати у спосіб, що не руйнує вас і ваше життя (контейнування афекту).

Чому ви так багато уваги звертаєте на наші стосунки під час сесій, якщо я приходжу зі своїми життєвими проблемами? Ті емоційні труднощі, які виникають у вашому повсякденному житті, неминуче проявляться і в нашій з вами взаємодії (перенесення). Дослідження цих складних моментів "тут і зараз" у безпечній обстановці кабінету є найдієвішим інструментом для того, щоб змінити ваші звичні емоційні реакції на найглибшому рівні.