Как я работаю с этим
В терапии мы не ограничиваемся изучением техник коммуникации, а обращаемся к глубинным причинам ваших страданий. С помощью схема-терапии мы выявляем те ранние модели восприятия (дезадаптивные схемы) которые заставляют вас верить, что вы не заслуживаете уважения или что любая близость неизбежно приведет к предательству. Мы также опираемся на Терапию, сфокусированную на переносе (ТФП), чтобы наблюдать, как эти же самые трудности разворачиваются прямо в нашем общении. То, как вы строите связь со мной в кабинете (динамика переноса), становится безопасным инструментом для исследования ваших отношений в реальной жизни.
Часто в сложных отношениях мы видим партнера либо идеальным, либо абсолютно ужасным, что свидетельствует об использовании черно-белого мышления для защиты психики от невыносимой боли (механизм расщепления). Это особенно характерно, если ваш эмоциональный фундамент формировался в нестабильных условиях (пограничная организация личности, или ПОО). Наша задача — развить вашу способность видеть себя и другого целостными людьми, со всеми недостатками и достоинствами (интеграция идентичности), и научиться выдерживать сложные, противоречивые чувства без разрушения ценной связи (толерантность к амбивалентности).
Узнаёте себя?
- ✓ постоянное ощущение эмоциональных качелей от страстной любви до сильной ненависти к партнеру
- ✓ страх прямо сказать о своих потребностях из-за риска спровоцировать конфликт или быть отвергнутым
- ✓ глубокое чувство одиночества и пустоты даже во время нахождения рядом с близким человеком
- ✓ хроническое ощущение вины за все, что идет не так в общении
- ✓ привычка оправдывать разрушительное поведение другого сложными обстоятельствами или его тяжелым прошлым
- ✓ неспособность прекратить отношения, даже когда они откровенно истощают и разрушают вашу жизнь
Если узнали 3+ пункта — это повод поговорить с психологом.
Подход и методология
Дисфункциональные отношения редко возникают на пустом месте. Обычно это болезненное воспроизведение ранних моделей привязанности, где любовь была слишком тесно переплетена со страданием, отвержением или эмоциональной холодностью. Вы можете чувствовать, что постоянно ходите по кругу, пытаясь достучаться до партнера или родных, но натыкаетесь на глухую стену непонимания, или же сами испытываете непреодолимое желание отстраниться, когда кто-то приближается слишком близко. В таких отношениях человек часто теряет себя, пытаясь подстроиться под другого, чтобы избежать одиночества, либо нападает первым из-за глубокого, неосознанного страха быть уязвимым.
Мы вместе исследуем этот невидимый танец, в котором партнеры или члены семьи бессознательно проигрывают свои самые глубокие раны. Я не ищу «виновного» и не даю готовых советов относительно того, как вам жить дальше. Моя цель — создать пространство, где вы сможете увидеть скрытые сценарии, заставляющие вас снова и снова выбирать боль вместо безопасности, и понять, почему вам бывает так трудно выдерживать настоящий, спокойный контакт без привычной драмы и разрушительных конфликтов.
Вопросы и ответы
Нормально ли, что во время сессий я иногда чувствую злость или раздражение на вас, как на своего партнера?
Это не просто нормально, это крайне ценный материал для нашей работы. Ваши сильные чувства ко мне в безопасных рамках кабинета (негативный перенос) позволяют нам вживую увидеть, как вы переживаете разочарование и недопонимание. Вместе мы учимся проходить через эти моменты, не разрывая контакт.
Означает ли начало терапии, что мне придется разорвать эти отношения?
Нет. Моя цель — помочь вам найти внутреннюю опору и ясность. Когда вы начнете лучше понимать себя, свои истинные эмоции и потребности, вы сами сможете принять взвешенное решение: есть ли пространство для построения здоровых границ в этих отношениях, или они окончательно исчерпали себя.
Почему я постоянно выбираю партнеров, с которыми повторяется один и тот же болезненный сценарий?
Человеческая психика имеет тенденцию тянуться к знакомому, даже если это знакомое приносит страдания. Это бессознательная попытка переиграть старые детские травмы в надежде на лучший финал на этот раз (навязчивое повторение). В терапии мы будем работать над тем, чтобы осознать этот процесс и сознательно прекратить его воспроизводить.
Будут ли результаты, если на терапию хожу только я, а партнер отказывается что-то менять?
Да. Любые отношения — это система. Когда один человек в этой системе кардинально меняет свои реакции, перестает поддерживать привычные деструктивные игры и устанавливает новые границы, система больше не может функционировать по-старому. Ваши личные изменения неизбежно повлияют на общую динамику взаимодействия.
Процесс
Как происходит работа
Первый контакт
Напишите в мессенджер или оставьте заявку на сайте. Не ищите правильных слов — я помогу бережно начать наш путь и мы подберем удобное время встречи.
Первая консультация
Безопасное пространство для знакомства, где вы почувствуете, подходит ли вам мой подход. Эта встреча ни к чему не обязывает и лишь помогает определить дальнейшие шаги.
Регулярная терапия
Встречи проходят 1-2 раза в неделю по 50 минут, онлайн или очно. Стабильный график необходим для глубинной трансформации и развития ваших внутренних опор.
Оплата и бронирование
Стоимость сессии — 50 USD (в гривнах). Пожалуйста, ознакомьтесь с Публичной офертой. Время за вами окончательно бронируется и подтверждается после оплаты.
Связь
Записаться на консультацию
Отвечаю в будние дни. Если вы в кризисном состоянии — звоните напрямую.
Или напишите напрямую